24.3.2015

Na každý závod pro tebe máme 3-4 WOD. Hodláme prověřit tvoji obecnou fyzickou připravenost a trochu dovedností. WOD stavíme tak, aby byl opravdu zvládnutelný pro každého, a máme i modifikace těch trochu náročnějších cviků, jako třeba špičky-hrazda. Žádné vyřazování a postupování do semifinále nebo finále, všichni závodí celý den. Nečekej finanční odměny, ale pokud budeš úspěšný/á, určitě si něco (mimo super zážitku a pocitu) odvezeš :-)

Jaké cviky na Bestii můžeš potkat

Gymnastika (cviky s vlastní vahou)

  • shyb (striktní nebo jakékoli jiné provedené)
  • špičky – hrazda (máme i modifikace)
  • kolena - lokty
  • dřep, výpad
  • klik
  • angličák (a jeho variace)
  • přeskoky švihadla (doubleunders)
  • sed leh
  • výskoky na bednu
  • šplh
  • wallclimb

Vzpírání na Bestii Open

  • trh, nadhoz, výraz, tlak, thruster
  • čelní dřep, zadní dřep, OHS, výpad se zátěží
    (vše s maximální váhou 45kg pro pány a 30kg pro dámy)
  • pozved, neboli mrtvý tah se zátěží ne více jak 60/40kg

Z dalších sportů a pohybů

  • kettlebell swing, goblet dřep, výpad – max 24/16kg
  • veslo
  • běh
  • wallball
  • farmářský běh
  • ano vše, co nás napadne, že by bylo dobré ...

Co určitě nepotkáš na Bestii

  • Muscle upy
  • těžké činky
  • HSPU
  • pistol dřepy
  • tripleunders
  • maximální silové výkony
  • rolex replica italia

Ještě chvilku!

Sleduj web nebo facebook a včas se dozvíš start další kvalifikace.